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CURSO AYUNO INTERMITENTE+ Bonos de Regalo
$25.00
Descubre cómo transformar tu salud y bienestar con nuestro curso «Ayuno Intermitente», diseñado para guiarte paso a paso en esta poderosa práctica. A lo largo de tres semanas, aprenderás desde los fundamentos del ayuno y el uso de aplicaciones clave como FatSecret y StepApp, hasta técnicas avanzadas para controlar la ansiedad alimentaria, comprender los macronutrientes y optimizar tu metabolismo. Con videos de entrenamiento diario como TABATA, HIIT, y CROSS FUNCTIONAL, además de consejos sobre suplementación y reducción de grasa corporal, este curso es tu guía completa para alcanzar un estilo de vida saludable y equilibrado.
¡Únete al Team Wellness 21 y comienza tu aventura hacia un nuevo tú!
ADEMÁS DE ENTREGARTE 2 BONOS DE REGALO Y GARANTÍA DE DEVOLUCIÓN DE 7 DIAS
RECOMENDADO PARA:
1. Personas que desean perder peso de manera efectiva y saludable.
2. Individuos interesados en mejorar su salud metabólica y controlar sus niveles de azúcar en sangre.
3. Personas que buscan adoptar un estilo de vida más equilibrado y consciente en su alimentación.
4. Aquellos que ya practican ayuno intermitente pero desean profundizar en su conocimiento y técnicas.
5. Personas activas que desean combinar ayuno con entrenamientos específicos para maximizar resultados.
6. Individuos que luchan con la ansiedad alimentaria y buscan herramientas para gestionarla de manera efectiva.
CONTENIDO:
VIDEO 1 Bienvenidos al Team Wellness 21.
VIDEO 2 ¿Y si tengo alguna duda?
VIDEO 3 Semana 1 - Iniciando la aventura del cambio.
VIDEO 4 Aprendiendo a usar la App FatSecret.
VIDEO 5 Aprendiendo a usar la App StepApp.
VIDEO 6 ¿Cómo debo tomarme las medidas?
VIDEO 7 ¿Cómo hacer correctamente el test de resistencia?
VIDEO 8 Workout del día TABATA.
VIDEO 9 ¿Qué es y que nos hace la “Comida Chatarra”’
VIDEO 10 Workout del día FULL BODY.
VIDEO 11 ¿Cómo controlar la ansiedad por los alimentos?
VIDEO 12 Workout del día HIIT.
VIDEO 13 ¿Qué son los macronutrientes?
VIDEO 14 Workout del día PIERNAS Y GLÚTEOS.
VIDEO 15 ¿Qué es el metabolismo y cómo funciona?
VIDEO 16 Workout del día HIIT BOXING.
VIDEO 17 Grasa corporal ¿Qué es y cómo reducirla?
VIDEO 18 Workout del día FULL BODY.
VIDEO 19 Workout del día TABATA.
SEMANA 2
VIDEO 20 Semana 2 - Ajustando la ruta.
VIDEO 21 Workout del día HIIT.
VIDEO 22 ¡Cuidado con el azúcar!
VIDEO 23 Workout del día FULL BODY.
VIDEO 24 ¿Qué es el Real Food?
VIDEO 25 Workout del día PIERNAS Y GLÚTEOS.
VIDEO 26 Explicación del Ayuno Intermitente.
VIDEO 27 Workout del día TABATA.
VIDEO 28 Estrés y Cortisol.
VIDEO 29 Workout del día HIIT BOXING.
VIDEO 30 ¿Y qué pasa con el alcohol?
VIDEO 31 Workout del día HIIT.
VIDEO 32 Workout del día FULL BODY.
SEMANA 3
VIDEO 33 Semana 3 - Llegando a la recta final.
VIDEO 34 Workout del día PIERNAS Y GLÚTEOS.
VIDEO 35 Beneficios del entrenamiento de MOVILIDAD.
VIDEO 36 Workout del día CROSS FUNCTIONAL.
VIDEO 37 Beneficios del entrenamiento HIT.
VIDEO 38 Workout del día HIIT.
VIDEO 39 Whey Protein ¿sí o no?
VIDEO 40 Workout del día FULL BODY.
VIDEO 41 Beneficios del entrenamiento de FUERZA.
VIDEO 42 Workout del día CROSS FUNCTIONAL.
VIDEO 43 Explicación sobre suplementación alimenticia.
VIDEO 44 Workout del día HIIT BOXING.
VIDEO 45 Workout del día ROXANNE.
VIDEO 46 Mensaje final.
BONOS DE REGALO:
VIDEO 47 BONO 1: Clase de Fit Combat con Gus
VIDEO 48 BONO 2: Clase de Pilates con Jenn
ACERCA DE LOS INFOPRODUCTORES:
Desarrollado por JENNIFFER GUÍA Y GUSTAVO ÁVILA CEO de Wellness Team, venezolanos residenciados en Buenos Aires, Argentina.
Preparadores físicos Certificados en TRX™, Fit Combat®, FTS® (Functional Training System, IHP© (Institute of Human Performance), Pilates Mat, Yoga, ILC® (International Life Coaching) GSSI© (Gatorade Sport Science Institute), Delta Sport Project (Nutrición Deportiva)
Con más de 25 años de experiencia ayudando a muchas personas e instituciones a conseguir sus objetivos.
Han trabajado asesorando atletas, empresas, centros de entrenamiento y público general en todo lo referente a los métodos más actualizados de entrenamiento y políticas de salud de prevención.
